В рамках проекта «Сенсорный мир: помощь детям с сенсорными нарушениями» наши специалисты работают над различными запросами от родителей, одним из немаловажных запросов является саморегуляция детей. Разберемся более детально 😉 Регуляция непосредственно зависит от функционирования проприоцептивной системы и сформированности телесной схемы. То, как ощущаешь самого себя, и способность регулирования напряжения и расслабления мышц, становятся основой для управления возбуждением и торможением в нервной системе. Как определить, возникают ли трудности с саморегуляцией у вас или ваших близких? Вот некоторые признаки: ✔️Человеку трудно заснуть, он часто пробуждается ночью и испытывает сложности с утренним пробуждением. ✔️Быстрая утомляемость, при этом человек может не осознавать свою усталость, не связывая ухудшение настроения с ней. ✔️Эмоциональная нестабильность, яркое выражение как положительных, так и отрицательных эмоций, частые смены настроения. ✔️В состоянии расстройства трудно успокоиться самостоятельно. ✔️Проблемы с распознаванием эмоций и настроений других людей. Что может помочь в саморегуляции: ☑️Внешняя регуляция: ритмичное расписание и дозирование активности, позволяющее завершать дела до появления усталости. ☑️Объятия и физические игры. ☑️Обозначение и комментирование состояния: поддержка со стороны близких или специалиста. ☑️Ритуализация подходов к сну и отдыху: спокойные и приятные действия перед сном. ☑️Творческий выплеск, позволяющий безопасно освобождаться от накопленного напряжения.
Не забудь оставить отзыв о статье.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
