Социальный педагог Татьяна Залиева рекомендует скрасить домашние будни детей веселыми играми для тренировки дыхания от нейропсихолога Диляры Сагутдиновой.
Эти игры обязательно понравятся и детям постарше и их младшим братьям и сёстрам. ❗Особенно полезны игровые упражнения импульсивным, гиперактивным, агрессивным, эмоционально-лабильным с низкой мотивацией (которым всё лень) и тревожным детям.
Поехали!
Воздушный футбол: ставим ворота из стаканчиков с двух сторон стола и задуваем легкий мячик (или кусочек бумажной салфетки, свернутой в мячик) в ворота соперника.
Лабиринт: на столе делается разметка в виде лабиринта малярным скотчем или изолентой, задача игрока - задуть стаканчик до финиша.
Перо или мыльный пузырь в цель: ставим цель в виде коробки, кольца (чего угодно) и мыльный пузырь или лёгкое перышко потоком своего воздуха направляем к цели.
Такие дыхательные упражнения насыщают мозг кислородом, повышают настроение, устраняют лень и апатию, придают силы, понижают тревожность, агрессию и успокаивают, повышают концентрацию внимания.
❗С осторожностью выполнять детям с эпистатусом и параксизмальными изменениями.
